El conferencista de crecimiento personal Tony Robbins sostuvo en una de sus charlas que el sufrimiento tiene origen en la atención centrada en el ego y recomendó la gratitud para modificar el estado emocional.
El especialista en crecimiento personal Tony Robbins afirmó durante una de sus charlas motivacionales que el sufrimiento tiene una causa específica: el enfoque excesivo en uno mismo. Según expuso, la mente humana tiende a identificar lo que está mal, lo que refuerza estados emocionales negativos cuando la atención queda centrada en el propio ego.
“Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento”, declaró Robbins. En esa línea, sostuvo que, si bien el ego es una característica presente en todas las personas, permanecer en esa lógica profundiza el malestar. “La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís”, agregó.
La gratitud como herramienta
Para el conferencista, la salida más rápida de ese círculo es la gratitud. “No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo”, aseguró, y describió la gratitud como una herramienta inmediata y accesible.
Desde su perspectiva, el cambio no depende de factores externos, sino de una decisión consciente de modificar el enfoque. “La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás”, explicó.
Reemplazar expectativas por gratitud
Robbins propuso además un ejercicio concreto para generar un cambio emocional inmediato: reemplazar las expectativas por gratitud. “¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva”, concluyó.