Deborah Szekely, de 104 años, continúa participando en actividades del spa naturista que fundó en Baja California en la década de 1940. En entrevistas, detalló sus hábitos y rutinas.
A sus 104 años, Deborah Szekely es una de las figuras asociadas al movimiento de vida saludable. El sitio web de Rancho La Puerta, el spa naturista que fundó junto a su marido en la década del 40 en Baja California, informa que Szekely participa en encuentros con los huéspedes y realiza lecturas o charlas sobre hábitos saludables.
Según una nota de CNBC, hasta hace unos años también se ocupaba del cuidado de la huerta orgánica. En declaraciones a esa cadena, citadas por El Mundo, Szekely afirmó: «Cuando la naturaleza diga: ‘Tienes que parar, Deborah’, me detendré. Hasta entonces, seguiré adelante».
En mayo, sus familiares publicaron en la cuenta de Instagram del complejo el festejo por su nuevo año. La frase que acompañó el posteo fue «El movimiento significa vida».
Con la mira en el bienestar
Deborah nació en Brooklyn, Nueva York, en 1922. Su padre fue un vanguardista del vegetarianismo y, junto a su familia, vivió cinco años durante su infancia en Tahití. A los 17 años se casó y se mudó junto a su marido a California. Luego se instalaron definitivamente en México, con el trasfondo de la Segunda Guerra Mundial y los riesgos que él corría de ser enrolado en el ejército.
Allí, en Tecate, Baja California, muy cerca de la frontera con Estados Unidos, instalaron su «campamento de salud». La web del lugar cuenta que las ideas de sus fundadores sobre filosofía y religiones antiguas, el valor nutricional de las verduras frescas recién recolectadas y libres de pesticidas y las prácticas de gimnasia comenzaron a atrapar a un público selecto.
Sobre el rol de Deborah, a lo largo del recorrido del hotel y de su vida, según CNBC, fue jefa de cocina, gerente general y directora de actividades.
Cuáles son sus estrategias para la longevidad
Una nota de El Mundo destaca algunos de sus hábitos y pensamientos para mantener su cuerpo y espíritu. Aunque también es innegable que la genética la acompaña.
La mente activa
«Tené siempre curiosidad por saber qué pasará mañana, la próxima semana, el próximo año, la próxima década», figura como una de sus máximas.
Caminar
La rutina diaria de paseos o movimiento, adaptada a las posibilidades físicas, de acuerdo a la postura de Szekely, contribuye a mantenerse positiva y estructurar su vida para estar saludable.
La dosis justa de entrenamiento
Szekely, además, recomendó en una nota para el sitio Barrons: «El tipo concreto de ejercicio no importa; lo que importa es que te esfuerces lo suficiente como para sentirlo, que sudes. Si te pones muy acalorado, estás haciendo un buen trabajo».
Meditar, siempre
«Medito en la acción, al caminar, al hacer cosas. … Mi vida es una meditación. No me centro en lo negativo», postuló en otra nota.
La pasión por aprender
«Mis conferencias son preguntas y respuestas, y tengo que tener conocimiento para poder tener preguntas y respuestas todos los miércoles por la noche», expresó hace un par de años.
Una alimentación consciente
Seguir una dieta pescetariana, rica en granos integrales, frutas, verduras y pescado, es otro de sus ítems.
«No llegás a tener 102 años y pensás: ‘Oh, bueno, haré una excepción aquí, una excepción allá’. No hago excepciones. Disfruto de mi vida sana», concluyó en un video para CNBC en 2024.