Un análisis de especialistas cuestiona la percepción de que estas bebidas son una opción saludable o un aliado efectivo para perder peso.
Contrario a la creencia popular, el consumo de bebidas etiquetadas como «zero» o «sin azúcar» podría no ofrecer los beneficios para la salud o la pérdida de peso que muchos suponen. Expertos en nutrición y salud advierten que estos productos, aunque reducidos en calorías, contienen edulcorantes artificiales cuyo impacto a largo plazo genera debate en la comunidad científica.
Los especialistas señalan que el sabor dulce de estas bebidas puede mantener o incluso incrementar el apetito por lo dulce, dificultando la adopción de hábitos alimentarios más saludables. Además, estudios sugieren que su consumo regular podría estar asociado a otros riesgos metabólicos, desvinculando su uso de una estrategia efectiva para el control del peso corporal.
La recomendación general apunta a priorizar el consumo de agua como principal fuente de hidratación y a adoptar una dieta equilibrada como base fundamental para el cuidado de la salud.