El pintor, poeta y trovador del barrio barcelonés del Raval mantiene una rutina que adoptó en su juventud. A los 100 años, continúa creando a diario y afirma que la actividad mental es clave para envejecer bien.
Joan Vaello, pintor, poeta y trovador del barrio barcelonés del Raval, cumplió 100 años el 6 de marzo de 2026. En una entrevista con La Vanguardia, relató que mantiene una rutina que adoptó en su juventud y que, según afirmó, le sirve para «limpiar por dentro».
Cada día, alrededor de las siete de la mañana, Vaello se despierta, se mira al espejo y se dice a sí mismo: «Has dormido bien y estás aquí otro día más. ¿Qué más se puede pedir?». Luego, antes de ingerir cualquier alimento, toma un vaso de agua. «Siempre antes de comer algo me tomo un vaso de agua», declaró.
Su desayuno incluye café con leche y un croissant o una porción de torta, siempre con moderación. Nunca fumó ni consumió alcohol.
Conocido como «El Pintao», seudónimo que le asignaron los gitanos de su barrio cuando firmaba de manera informal, Vaello continúa creando a cualquier hora del día. «Pinto, aunque sea media hora o veinte minutos, cada día», sostuvo.
Su vínculo con la comunidad gitana del Raval se remonta a su juventud, cuando perdió a su padre y a su hermana. De esa comunidad aprendió, según contó, el valor del trabajo y el compañerismo.
Consultado sobre su longevidad, Vaello afirmó: «Lo peor es dejar de usar la cabeza; eso sí que envejece rápido». Y agregó que lo que mantiene viva a una persona es la ilusión y tener algo que hacer.
Especialistas y entidades como el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de Estados Unidos señalan que, con los años, la sensación de sed disminuye, por lo que recomiendan mantener una hidratación constante durante toda la jornada. El vaso de agua matutino de Vaello cumple esa función de reponer líquidos tras el descanso nocturno.